edukacja (41)Nie od dzisiaj wiadomo, że ruch to zdrowie. Nauka wciąż dokłada nam coraz większą ilość dowodów na korzystne działanie aktywności fizycznej. Mimo tego całego zamieszania z uprawianiem jakiegoś sportu czy po prostu zwykłej rekreacji, odsetek osób otyłych nadal wykazuje tendencję wzrostową. Wiele osób szuka licznych wymówek, które usprawiedliwią ich lenistwo. Uważają, że sport jest drogi i wymaga profesjonalnego sprzętu, obuwia czy też ubioru. Nauka dowodzi, że dla chcącego, nic trudnego. O zdrowie możemy się zatroszczyć w każdym wieku. Istnieje tak dużo odmian aktywności fizycznej, że każdy znajdzie coś dla siebie. No, ale faktem jest to, że wiele osób po prostu jest znudzona samym rozpoczęciem poszukiwań. A przecież wiele form ruchu przychodzi nam naturalnie i nic nie kosztuje. Chociażby bieganie, które towarzyszy nam od zawsze. W każdej chwili możemy rzucić się do biegu na otwartej przestrzeni. Oczywiście należy unikać pojazdów i już samo bieganie po twardym asfalcie nie jest dobrym pomysłem. Park czy las to już inna bajka.